चावल का पानी पीने से
  आपके शरीर में होंगे ये चमत्कारी फायदे

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  Shram Veer Bharat news health today 18 July ravivar

चावल का पानी पीने से
  आपके शरीर में होंगे ये बहुत फायदे

  चावल का पानी, जिसे कुछ क्षेत्रों में कांजी के नाम से भी जाना जाता है, चावल पकाने या भिगोने के बाद छोड़ा गया पानी है।  कई स्वस्थ अमीनो एसिड, विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं

चावल देश के विभिन्न क्षेत्रों और यहां तक   कि दुनिया भर में एक मुख्य व्यंजन है।

  चावल देश के विभिन्न क्षेत्रों और यहां तक   कि दुनिया भर में एक मुख्य व्यंजन है।  चावल पकाने के कई अलग-अलग तरीके हैं।  आप एक कटोरी चावल को मटन करी या दाल के साथ आराम से खा सकते हैं.  एक कटोरी सादा चावल मुझे बचपन की याद दिलाता है और वह समय हर काटने के साथ।  चावल पकाने की प्रक्रिया काफी सरल है, बस कुछ मूल मसालों और पानी के साथ।  लेकिन क्या आप जानते हैं?  कि दरअसल आप जिस पानी में चावल पकाते हैं या उसमें भिगोते हैं, वह सेहत के लिए कितना फायदेमंद हो सकता है।

  पाचन:

  विशेषज्ञ भोजन की विषाक्तता, दस्त और यहां तक   कि अपच जैसी पाचन संबंधी बीमारियों को दूर करने के लिए चावल का पानी पीने की सलाह देते हैं।  सलाहकार पोषण विशेषज्ञ रूपाली दत्ता कहती हैं, “कांजी एक पारंपरिक पेय है जो हमेशा से रहा है।  बच्चों को कांजी पानी दिया जा सकता है जब वे बार-बार दस्त से अस्वस्थ होते हैं और चावल के पानी में विटामिन और खनिज हमारे पेट के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण होते हैं।  आवश्यक प्रीबायोटिक्स की प्रचुरता को बनाए रखता है।

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  ऊर्जा और मनोदशा को बढ़ावा दें:

  चावल में कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जिनमें से कुछ को पानी में उबाला जाता है, जिसे उबाला जाता है या उसमें भिगोया जाता है, यह शरीर के ऊर्जा स्तर को फिर से भरने और मूड को बेहतर बनाने में मदद करता है।  इसमें कुछ मात्रा में कार्बोहाइड्रेट होते हैं जो शरीर को ऊर्जा देते हैं, ”दत्ता सहमत हैं।  केरल जैसे कई दक्षिणी राज्यों में, लोग अपने दिन की शुरुआत कांजी के पानी से करते हैं, जब वे रात भर के लंबे उपवास की बात कर रहे होते हैं।  अगर आप चावल का पानी पीते हैं, तो अपने दिन की शुरुआत एक गिलास कांजी पानी से करना एक अच्छा विचार है।

  हाइड्रेटेड:

  चावल का पानी गर्मी के महीनों के दौरान पुनर्जलीकरण के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है।  “यह एक महान प्राकृतिक मौखिक” रीहाइड्रेटिंग समाधान है, इसलिए यह पानी के नुकसान को रोकने के लिए भी काम करता है।  इसका उपयोग तब किया जाता है जब आपको उल्टी या बुखार जैसे किसी भी प्रकार का संक्रमण होता है,” दत्ता सलाह देते हैं। बस एक बड़ा गिलास चावल का पानी लें और स्वस्थ रहने के लिए इसे पीएं।

  बालों के लिए:

  दक्षिण पूर्व एशिया के कुछ हिस्सों में बालों के लिए चावल के पानी का उपयोग किया जाता है।  परंपरागत रूप से, चावल का पानी आज भी कई सौंदर्य उत्पादों का हिस्सा है।  विशेषज्ञों के अनुसार चावल के पानी को बालों में लगाने से बाल चमकदार और चिकने हो जाते हैं।  साथ ही बालों को मजबूत बनाता है 

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  स्वस्थ और कोमल त्वचा:

  पोषण विशेषज्ञ और विशेषज्ञ शुष्क त्वचा, खुले रोमछिद्रों और मुंहासों जैसी समस्याओं से निपटने के लिए चावल के पानी का उपयोग करने की सलाह देते हैं।  पोषण विशेषज्ञ शिल्पा अरोड़ा के पास स्वस्थ त्वचा के लिए इसका उपयोग करने का एक बहुत ही सरल तरीका है, चावल के पानी को एक आइस ट्रे में डालें और इसे फ्रीज करें।  खीरा भी मिलाएं, इन बर्फ के टुकड़ों को टोनर की तरह चेहरे पर लगाएं।  ये बर्फ के टुकड़े बहुत ही पौष्टिक होते हैं।  इसमें आपकी त्वचा के लिए पोषक तत्वों की पूरी मात्रा होती है, 

यह खून को बढ़ाता है

यह खून को बढ़ाता है और कोलेजन को बढ़ाने का भी काम करता है।  इसमें विटामिन ए, सी और के, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो आपकी त्वचा के लिए बहुत अच्छे माने जाते हैं।  चावल का पानी त्वचा को ग्लोइंग और हाइड्रेट रखता है।

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Author: Manu Mishra 1 shramveerbharat news